精力 食べ物

私たちは、精力がつく食事の情報に真剣に取組んでいます。

精力が付く食べ物、食事。コンビニやスーパーで買えるお手頃な食品を探せ!
ウナギ・納豆・にんにく・鶏肉・牡蠣など精力剤無しで精力UPできる食材をご紹介します。

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精力剤無しで精力UP! 精力が付く食事、食べ物は?

精力が付く食べ物として代表的な物は、ニンニク、山芋、ウナギ、納豆(大豆)、牡蠣、エビ、ニラ、生姜、鶏肉、豚肉、牛肉、卵などです。  ニンジンやゴボウなどの根類も精力が付くと言われております。

精力が付く食べ物 植物の根っこ(根類)編

男根なんて言葉がありますが、それとかけてる訳でもなく、植物の根っこは精力が付く食べ物です。 「ゴボウ5時間、人参2時間、卵たちまち、山芋やたら」なんて言葉聞いたこと無いでしょうか?
ゴボウ、ニンニクなどには精子の成分であるアルギニンが多く含まれます。またニンジンには亜鉛が含まれます。
アルギニン、亜鉛共に精力剤のサプリメントではおなじみの精力増大成分ですね。 アルギニンについてはこちらで詳しく説明しています。 山芋には、タンパク質とビタミンが豊富に含まれています。(タンパク質は分解されてアミノ酸になります)タンパク質の分解を手助けするのが山芋のネバネバなのです! オクラや納豆などのネバネバ系の食べ物にも含まれています。このネバネバ成分をムチンというのですが、粘膜を潤す効果もあり、インフルエンザなどの感染症の予防にも良いと言われています。

精力が付く食べ物 海の幸編

精力が付く海の幸と言えば、土用の鰻でお馴染みのウナギ、海のミルクでお馴染みの牡蠣(カキ)、そしてリポビタンDでお馴染みのタウリンを多く含む海老(エビ)です。 ウナギは高タンパクで消化も良く血流を整えるビタミンEも豊富に含まれています。また、亜鉛も含み、まさに精力剤!と言われんばかりの成分がバランス良く入っています。
牡蠣(カキ)は海のミルクと呼ばれる理由は、色が白いという事と、豊富な栄養素から来ています。精力がつく成分としては亜鉛を多く含んでおり、カルシウム、マグネシウムなども補えます。
海老(エビ)は精力が付く食べ物として意外と知られていませんが、高タンパク、低脂肪、そしてリポビタンDでお馴染みのタウリンを含んでいます。タウリンは疲労回復効果の他、 コルステロールの排出を促し肝臓を強化・動脈硬化を予防にも良いとされています。

精力が付く食べ物 肉・卵編

卵は完全栄養食品と言われています。精力が付く成分としてはタンパク質、鉄分、亜鉛、ビタミンEなどを含みます。卵の撮り過ぎはコレステロール値が上がりますので、1日1個程度にしましょう。 鶏肉…高タンパク低脂肪。効率よくアルギニンを摂取するなら鶏肉はオススメです。にんにくや生姜などで味付け、野菜を一緒に食べてビタミンも併せて摂取しましょう。

豚肉…豚肉にはビタミンB1が含まれております。お酒、を愛する男性は、常時ビタミンB1を進んで摂取するようにしましょう。
お酒、を飲むと腸内でアルコールは吸収され、血液中に入って肝臓へ運ばれるのですが、肝臓でアセトアルデヒドに分解するときに必要なのがビタミンB1なのです。 お酒の量が増えれば増えるほどビタミンB1になります。豚肉、鶏肉、うなぎの順にビタミンB1が含まれております。

牛肉…牛肉はビタミンB1の分量は豚肉、鶏肉の半分以下となってしまいますが、人間のタンパク質の構造に似ているという事から、タンパク質を吸収しやすいようです。
また亜鉛を含むのが牛肉のポイント。焼肉などではにんにく、やさいと共に食べると良いでしょう!食べ過ぎるとコレステロール値が上がるので注意を。

精力が付く食べ物を食べ過ぎても良くない

夏バテ防止として、精力がつく食べ物を食べる際に注意すべき点があります。それは、胃腸が弱っているかいないかです。

食欲は落ちていないが元気がない場合

食欲が落ちていないのに元気が出ない。30代を過ぎるとこんなことは頻繁に起こります。 原因としては、お酒を深夜まで飲んでいる、脂っぽいものが続いている、など消化器官が疲れている状態です。 この状態の場合は、下手に栄養が多いものを摂取するより、休肝日ならぬ、休胃腸日を作るべきなのです。

休肝日ならぬ、休胃腸日を作る

休肝日ならぬ、休胃腸日とは何かというと、プチ断食、プチ絶食です。仕事などない休日に行うとすんなりできます。 例えば、土日が休みだと仮定しましょう。まず、金曜日は遅くまで居酒屋で飲食、その後もバーなどで深夜2時ごろまで飲んでしまって、 土曜日、昼ごろに起きてしまった状態。二日酔いではないけど胃腸、肝臓はとても疲れています。そんな時こそプチ断食、プチ絶食が 始めやすい時期です。まず、土曜日の昼は好きなものを食べましょう。普段通りです。お腹が空いていなかったとしても15時までには食べるようにしてください。 そして、夕飯は抜きます。この夕飯抜きがとても重要なので、その他の事で気を紛らわしましょう。DVD鑑賞、ゲームなど特に運動などしなくていいので どんなにダラダラしても夕飯を抜いて下さい。水を飲む際はおさ湯、お茶、コーヒーも避けましょう。水がベストです、どうしてもという場合はノンカフェインの 麦茶にしましょう。

夕飯を抜いたその翌日の食事

朝、結構お腹が空いています。結論から言いますが、夕飯までは食べません。逆に夕飯からはOKなのです。 昨日夕飯を我慢できたので朝、昼ごはんもその調子で我慢します。ダイエットだなんて思わずに、日頃酷使してしまった胃腸をいたわってると思って とにかく我慢しましょう。昨日の昼に食べたものは消化され、胃がからっぽになっています。この状態で食べてしまうと全く胃は休まりません。 ここから夕方まで胃を休ませてあげるのです。一日中寝ててOKです。ダラダラ過ごすのは実は胃腸にはとても良い事なのです。空腹を満たすためには、 前日と同じくおさ湯がベスト。味のない炭酸水などもお腹が膨れます。

いよいよ24時間ぶりの食事

日曜日の夕方になるといよいよ絶食から24時間が経過します。意外に行けるものです。もっと行けるんじゃないかなと思ったりもするでしょう。 ですが、ここで一度栄養を補給します。ですが、リハビリです。 夕飯に食べていいものは、湯豆腐orおかゆ(重湯)です。ここでいつも通りの夕飯を食べてしまうと胃腸が疲れてしまいます。 胃が空っぽになって久しぶりの仕事の胃腸さんには、湯豆腐、おかゆ程度の簡単なものを消化してもらいましょう。 調味料は薄めにしてください。24時間絶食しているだけで、とても優しい味を感じられるでしょう。そして日曜日の食事はおしまいです。

胃腸が休まって何だか身体が軽い月曜日

たかが24時間の断食ですが、夕飯の湯豆腐・おかゆ効果もあってか、胃腸はすっきりしています。 ご飯を食べてないのにお通じも何故かバッチリ出るでしょう。これは腸内にこびりついていた宿便です。宿便が無くなる事により、 腸内が活発に、より一層栄養の補給も出来るようになるでしょう。月曜日以降は、ダイエットを考えていない限り普通の食事をしてよいでしょう。 もちろん、精力のつく食べ物を食べることにより、体内の消化力も上がっているので元気も倍増です!

精力がつく食事のまとめ

・野菜は根類。根っこを食べよう。
・海の幸はタンパク質→アルギニンを豊富に含む。
・肉、卵も高タンパク。摂取しすぎのコレステロール値に注意。

アルギニンって何? → アルギニンについて
バイアグラとの違いは? → バイアグラと精力剤の違いについて

・全ての成分がバランス良く入った精力剤 → バイタルアンサー

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精力が付く食べ物を沢山食べよう!

夏が近づくと、精力のつく食べ物って何?と調べる方が増えます。それだけ夏は体力を奪っていく季節。 汗でミネラル、塩分が出て行ってしまうのに、栄養のある食事より冷たい低カロリーな食事をついついとってしまいます。
つるっと蕎麦、うどん、冷やし中華、そうめんなどで済ましてしまいがちなランチにプラスワン!

・ゆでたまご → 万能食。コンビニで売ってるので是非麺類にINしてみてください!
・半熟たまご(温泉卵) → つゆに溶かしてしまうのも作戦のうちです!

精力剤情報局 サイトコンテンツ紹介

精力剤情報局では、精力剤、ED治療薬を用途別に情報を公開しております。

精力剤情報 総合

精力剤
精力剤情報局TOPページ。"精力剤について正しい知識を"をモットーに精力剤の原料(原材料)や成分(栄養成分)を紹介。 ED治療薬であるバイアグラ等との違いなどを分かりやすく説明しています。

精力剤の原料(原材料)

マカトンカットアリクラチャイダム
精力剤の人気原材料のマカなどは多年草の根っこ。身近な精力のつく食べ物はニンニクのような根類。アルギニンシトルリン等の栄養成分でないので混同に注意。

精力剤の成分(栄養成分)

アルギニン(L-アルギニン)シトルリン(L-シトルリン)
人気精力剤に含まれる成分。準必須アミノ酸と呼ばれるアミノ酸の一種。 体内でシトルリンが分解される際に一酸化窒素とアルギニンを生成する。一日の摂取量は1500mg~2000mgが理想。

ED治療薬(医薬品)

ED治療薬
勃起不全・インポテンツの症状を緩和する医薬品バイアグラシアリスレビトラなどが有名。ジェネリック医薬品も増えてきています。 EDは病名ではなく、症状であり、ED治療薬を飲むことで完治するわけではなく、症状を抑えられるということを正しく理解した上で利用しましょう。

精力剤を利用する様々な理由

精力剤は、男性の持つ様々な悩みを解決してくれるサプリメントです。セックスを楽しみたいという一般的に下ネタのイメージに近い精力剤ですが、 EDは遅かれ早かれ全ての男性が加齢による老化によって起こり得る症状です。その正しい改善方法は、男性のアンチエイジング・エイジングケアであり、 若々しく、健康状態を維持するというとても真面目なサプリメントであるのです。最近では、 ペニス増大サプリや、包茎など、男性が持つ悩みも解決してくれる精力剤。興味を持つ理由は様々ですが、生活習慣や健康状態を見直す機会になれば幸いです。

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